三个小妙招,可调百种毛病

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我们日常生活中经常会碰到一些小病小痛,比如头晕头痛,颈椎不利索,落枕,眼花鼻塞,手麻,肩痛,胃胀,乳房胀痛


,腰痛,腿脚抽筋等。其实它们很多都可以通过一些简单的中医外治小方法解决。


毕竟连《伤寒论》的仲圣,也是不鼓励大家一有不适就马上服药去。他说,四肢才觉重滞,即导引吐纳按摩,不要让自己


肌肤九窍闭塞,这样病邪就不会深入进去,你如果又能保持让自己五脏元真通畅,那就能常保健康。

第一法,拍百会



中医认为血随气升,气为血之帅,阴随阳升,阳为阴之先导。拍百会,是因为百会是人体诸阳气之会,一拍打,就把周身


的阳气调上来,阴血也随着聚上来,这样脑供血不足的状态一下子就改善了。所以拍完后病人头晕好转,鼻塞也通开来,


甚至有些眼睛一亮,整个大脑都灵活了。


一些脑供血不足的病人,吃了不少补血的药,发现改善不大,但是通过这般拍打过后,效果却很明显。补进来的血,就需


要这股阳气去气化,它才能够上阳脑窍,如果缺乏这股阳气,它就是一团死阴,蒸腾不起来。我们帮他拍打百会,就是增


强阳化气的功能,很多鼻流清水的,你一拍打完,他鼻窍一开,清水就消失了,这就是阳化气的表现。


所谓拍打百会就是直接用掌在病人头顶上,用适当的力度拍打。一般二十秒到一分钟就有明显效果。


拍打百会的适应症,主要是脑袋阳气不够引起的头晕鼻塞,鼻流清涕,整个人晕晕沉沉,缺一股阳气,头脑不清爽,看东


西也昏花。



第二法,跺脚法



跺脚一般是拍打完后,叫病人要自己去做的,它能够导浊气下行。跺脚对于脉势上越的病人,失眠、胆汁反流性胃炎、咽


痛、痤疮等病症都有一定的效果。使劲大声地跺脚,这样,你大脑才不会想问题,气血完全往脚底下走。人一清静下来,


你跺得再苦再累,身体反而会越来越好,跺到额头发汗最佳。


脚底下很多穴位,包括太冲所谓的消气穴都在那里,你拼命地跺它,那些郁闷的气都通通消掉了。跺脚可以把气往下拽,


跺完脚后,脚上都出了很多汗,湿漉漉的,肚子也排了很多屁,心脉也没有那么亢了,所以觉也好睡,胃也不胀。中医叫


做阳随阴降。南少林火功推拿研究所提示:这跺脚法是以降浊阴为主,跟拍打百会升清阳,是相对的,一个可以治脉势上


越,一个就治脉势下陷,寸脉不足。一个像打水一样,从上面把阴血往上打,使阴随阳升。一个像拽风筝一样在下面,把


上面的阳气往下拽,使阳随阴降。这样人体上下两端的疾病有思路了。



第三法,揉腹法



揉腹法是各类法门里头很温和的一种,如果说拍打跺脚就像武将打仗调兵遣将,那么揉腹法就像文臣治国不温不火。所以


揉腹法更适合一些慢性虚损性疾病,甚至肿瘤癌症,都可以用这揉腹法保健疗养,不求它速见功效,久修久练,无功可见


,无德可言,却能人登寿域。


如果说上面有病,要从下面治,下面有病要上面调,如果左右四周都有病呢?当然要从中间来梳理。中间就像十字路口,


人体中间的躯干胸腹,特别是肚腹周围,归属脾所管,脾在五行中属土,土能旺四季,脾能旺五脏,古代金元四大家,有


个叫李东垣的,他开创了补土派,后代徒子徒孙很多,而这揉腹法,不正是外治法里头的补土派吗?


所以只要摸到中焦关部有郁滞的,都适合去修炼揉腹法,把里面郁滞揉开来后,身体上下左右都有劲了。好比十字路口的


车辆通畅后,南来北往都很顺畅。


揉腹法具体操作是:


掌心对着掌心,双手贴在肚脐眼上,男的左手在下,女的右手在下,男的顺时针揉,女的逆时针揉。每天早上揉,人精神


,晚上睡前揉,睡觉舒服。


道家说,若要不死,肠中无滓,若要长生,肠中常清。这揉腹法不单是防病保健的小招法,它更是延年益寿的大道法。孙


思邈在《千金要方》上也很推崇揉腹法,古人也有仙人揉腹法。


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